Hm no ja piekę w piekarniku, bo tylko wtedy da się to bez tłuszczu zrobić - tak myślę. Ale to zawsze piekę przy okazji czegoś, np ryb, chleba. No i na patelni to może nie wyrosnąć a zjarać się. Może w opiekaczu by to jeszcze wyszło, albo na gofrownicy?
7.)Kolacja do godz. przed zasnieciem czyli kiedy? za duzo ww prostych na sniadanie, ogolnie za duzo kalorii na sniadanie jesz o 15:00 a trening masz o 18:00 ? bez sensu ja bym padl z glodu, na silownie idz godzine po posilku po treningu bez tluszczu ma byc ogolnie zmien te godziny co pisalem powyzej i wsadz jakis posilek jeden jeszcze, przy [...]
[...] do tego, że laktoza nie jest taka zła Pozatym w białym serze jest jej naprawdę mało. Możesz też spróbować innych chudych rybek, np gotowanych, czy smażonych na teflonie bez tłuszczu-choćby mintaja, który też jest chudy, a smakuje zupełnie inaczej niż tuna Jest dość tani(taki w mrożonych kostkach bez panierki) smoczek mod(ka) działu [...]
Płeć : męzczyzna Wiek : prawie 17 Waga : 71 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa bez tłuszczu oraz siła Staż treningowy na siłowni : 2 lata w sumie a od maja br sumiennie Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlasy i wolne obciążenia Dieta : dużo jem Przeciwskazania medyczne : nie ma [...]
[...] inna wędliną drobiową z ogórkiem i pomidorem -szklanka mleka drugie śniadanie: -kromka chleba 7 ziaren z serem białym -jabłko posiłek przed treningowy: -kasza kuskus -tuńczyk w sosie własnym -kukurydza posiłek po treningowy: -kasza kuskus -tuńczyk w sosie własny, -kukurydza kolacja: -jajecznica z 4 jajek bez tłuszczu z szynką z indyka -jabłko
zalezy jak ja podgrzewasz, jezeli dodajesz tluszcz i np smazysz albo pieczesz to ma wiecej tluszczu i tuczy jezeli bez tluszczu to nie zmienia zawartosci w/b/t no bo niby jak
[...] mogą być II makaron razowy lub z mąki durum dodaj jakieś mięso do tego sos jeśli robiony przez ciebie ok jeśli ze sklepu wyrzuć III co to za posiłek?? IV smaż na teflonie bez tłuszczu da radę V bez oliwy VI podobnie jak z 2 posiłkiem dodaj warzyw do II też VII najlpeszy posiłek to ser biały oliwa i warzywa wszystko soga nie dasz chyba że [...]
[...] wegle: makaron,kasza,ryz,owsiane,chleb razowy tluszcz: oliwa, olej lniany, orzechy warzywa komponuj posilki tak zeby były pelnowartosciowe i Ci smakowały, posiłek przedtreningiem zasadniczo się nie rózni od innych (jesli na trening idziesz ok godzine po posiłku to bez tluszczu), po treningu chude mięso/chuda ryba + ziemniaki/ryz bialy itp
[...] wariantu masowego Wiem że istnieje wariant diety ketogenicznej zwany dietą anaboliczną(metaboliczną) i działa on tak samo jak CKD - czyli ładowanie raz na tydzień a reszta bez węgli. Ten sposób carb cyclingu mi się spodobał bo: 1. Posiłki małe - nie lubię dużo jeść 2. Posiłki smaczne - lubię tłuste i białkowe 3. Bezstresowe opychanie się [...]
W kaufie na stanowisku miesnym sa cycki za 14.99zl, zadna promocja ale 1zl w sumie mniej a jakosc bardzo dobra (swieze i czyste tj bez tluszczu, kosci itd). Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-02-18 12:13:16
[...] ? Tomek wziął się z LHW...Porównanie ,ze waży tyle co Foreman Tyson jest nie na miejscu...Bo zadaj sie pytanie w jakim wieku tak zaczął ważyc Tomek czy Tomek moze naturalnie bez tłuszczu warzyc np. 110 kg ?...Bokserzy powyzej to typowi cieżcy,a Adamek musiał tyć...Waży po 30-tce tyle co Foreman i Tyson w wieku 20 lat...Ci powyzej nie mogliby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jeszcze tylko jeden posiłek przede mną - zmixowane truskawki z twarogiem. Ten chyba lepszy od poprzednich? Pierwszy posiłek to chleb obtoczony w jajku, obsmażony na patelni bez tłuszczu i położony na to ser żeby się rozpuścił + kupowana sałatka. Przejdzie coś takiego, bez tej sałatki? (wiem, że może to syf) Co zmienić w jadłospisie? Dziś trochę [...]
kurcze, ale ja nie mam termometru takowego... na tym termometrze wyswietla sie kiedy miesko gotowe? ja zawsze pieklam w temp 175-200 st 30min :P obsmazasz miesko na teflonie bez tluszczu?
Ja z innej beczki: czy dobrym zamiennikiem miesa (schabu, wolu albo piersi z kuraka) jest watrobka drobiowa? Smakuje mi i zastanawiam sie czy uduszona bez tluszczu 'daje rade' w porownaniu do wspomnianych produktow?